吃酸奶好吗
酸奶怎么样？
1.好，维护肠道菌群:我们的肠道里寄生着很多种细菌，数量不计其数，但并不都是有害的。例如，益生菌是保护我们肠道健康的健康菌群之一。所以平时多喝酸奶，其中所含的益生菌等有益菌可以形成生物屏障，抑制有害菌入侵肠道。
2.促进消化:消化不良的女性平时可以适量饮用酸奶，可以促进胃液的分泌，从而达到增加食欲、加强消化的效果。
3.提高人体免疫力:女性体质本来就弱。如果后天得不到加强，他们就会经常生病。这时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。
