1.油炸食品，如薯条、炸肉串、油条、炸糕等。这些油炸食品富含脂肪，容易导致能量摄入过多，肥胖发病率高。
2.富含精制碳水化合物的食物，如零食、糕点、含糖饮料、细米粉等。这些食物富含碳水化合物，也就是糖。过多的糖分进入体内会以脂肪的形式储存，容易导致肥胖。
