容易去火的水果食物,吃什么水果有助于去火

聚客2022-05-29  39

去火的食物有哪些 十大快速降火的食物和水果

在干燥的季节,很多人一不小心就容易上火,喉咙肿痛,牙龈发炎随之而来,给生活带来很大的困扰。那么,我们生气的时候应该怎么做呢?日常生活中什么样的食物可以炒?让我们来看看。

10.西瓜

西瓜是消暑降火的最佳水果。吃西瓜可以解烦止渴,养心安神,但对于脾胃虚寒、寒积冷痛者,最好不要多吃。

9.香蕉

香蕉味甘,性寒,有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿的作用。对阴虚肠燥或血热气滞的人有很好的调节作用。

8.苹果

苹果富含纤维果胶。吃了能促进人体消化排毒,所以不容易上火。苹果还有另一个功能。把苹果切成小块,敷在溃疡处。重复几次即可痊愈。

7.柠檬

柠檬富含维生素。每天喝一杯柠檬泡水,可以达到清热杀菌的目的,既能补充维生素,又能达到去火的目的。

6.蜂蜜

蜂蜜营养丰富,不仅可以美化皮肤,还可以润肠。用蜂蜜泡水可以降火,但值得注意的是,蜂蜜的水温不能太高,否则会破坏蜂蜜的营养成分。

5.猕猴桃

猕猴桃有很好的灭火作用。我们可以直接吃,也可以做成果汁,既能降火,又能给人体补充维生素。

4.绿豆

绿豆具有解毒、养颜、祛痘、美白、减肥降脂、清热降火的功效。将绿豆煮成绿豆汤或绿豆粥,可以促进肠胃健康,达到去火的目的。

3.悉尼

雪梨具有清热解暑、生津止渴、降火的功效。雪梨去皮后直接食用或者做成冰糖。雪梨可以去火。另外,雪梨可以美容养颜,调节内分泌,是一种好处多多的水果。

2.荸荠

在众多水果中,菱角是能快速去火的水果。人只要在上火的时候吃几个菱角,很快就能看到效果。

1.苦瓜

苦瓜去火的能力显而易见。如果想去火,可以把苦瓜榨成汁,做成汤,或者炒到七成熟再吃,都有很好的去火效果。

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