1.只要正常饮食，吃米饭不会让人发胖。
2.大米的主要成分是碳水化合物，氨基酸的成分比较容易被人体消化吸收。大米含糖量高，但脂肪含量很低，是低热量食品。肥胖的主要原因是你摄入的热量多于你消化的热量。大米含有大量淀粉。如果不吃太多，就不容易导致脂肪的堆积。适量吃就好。建议注意均衡营养，多吃蔬菜水果，每天做适当的有氧运动。
