晚上吃饼干会不会长胖

晚上吃饼干会胖吗？

1.晚上吃饼干会导致肥胖，尤其是苏打饼干。苏打饼干很脆，很多人喜欢，但不要经常吃。苏打饼干虽然能促进我们的消化功能，但是热量含量也很高，而且吃了容易发胖，不适合减肥的人。

2.苏打饼干中加入精炼混合油，会使脂肪含量高于馒头等食物。吃苏打饼干会增加脂肪的摄入，容易导致肥胖，增加糖尿病等慢性病的发病率。苏打饼干由面粉制成，主要成分包括淀粉和蛋白质。吃太多容易导致肥胖。而且苏打饼干的特点是添加了精盐，钠含量高。加入精炼混合油会增加脂肪含量，而且是高温烘烤，丙烯酰胺含量也高。爱吃饼干但又不想长胖的人，尽量选择低脂低糖低热量的饼干。