1.适量吃羊肉不会长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。
2.羊肉带来能量和营养。适量食用不会造成热量超标，也不会发胖。但是，超重和肥胖的人要注意了。如果他们吃了太多羊肉，烹饪方法不健康，如油炸和油炸，就很容易导致热量超标。如果不注意锻炼，身体活动少，热量消耗少，也容易造成热量积累过多，带来体重增加。所以减肥期间可以适量吃羊肉，但要注意避免过量。
