产妇吃什么水果比较有营养（推荐以下这四种食物）

在分娩过程中，因为身体消耗了大量的营养物质，身体抵抗力和各种机能降低，分娩后需要补充大量的营养物质，所以大家都想知道对于产妇来说，哪种水果更有营养？让我们来看看吧。

1.猕猴桃:维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效，有利于增强产妇免疫力和产后恢复；

2.榴莲:被誉为水果之王，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒的女性可以适量吃榴莲，促进身体恢复；

3.苹果:具有生津止渴、解暑开胃的功效。它富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质等。，能使皮肤光滑有光泽，还能促进肠胃蠕动。可预防产妇食用后便秘；

4.木瓜:具有降血压、解毒、消肿、驱虫的作用，并能促进乳汁分泌。如果产妇乳汁不足或没有，木瓜可以和鱼一起炖着吃。