怎么做鸡汤营养好吃

尼泊尔国旗2022-09-27  10

怎么做鸡汤营养好吃

如何让鸡汤既营养又美味?

1.材料:母鸡半只,玉米一根,红枣3 ~ 5颗,生姜等辅料。

2.玉米洗净切成小块备用;

3.红枣洗净去核备用;

4.将鸡肉切成小块焯水,然后和姜片一起放入锅中;

5.锅中加入适量清水,大火烧开,转小火煮10分钟,待鸡肉熟后加入玉米;

6.小火煮30分钟至玉米软烂,再加入红枣等辅料即可食用。

7.玉米鸡汤含有丰富的钙、维生素和膳食纤维,具有健脾开胃、滋肾护肝、补血益气的功效。玉米还可以中和鸡汤的油脂,减少油腻感。

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