冬天身体需要注意哪些
冬天身体应该注意什么？
1.冬季气候寒冷，寒气凝滞导致气血运行不畅，导致许多旧疾复发或加重。尤其是那些严重危及生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等。，不仅发病率明显上升，死亡率也急剧上升。所以冬季保健要注意防寒。
2.冬季人体阳气聚集，气血趋向向内，皮肤致密，水湿不易从体表漏出。但由于肾和膀胱气化，一小部分成为津液，遍布全身，大部分被分解为水。灌入膀胱就变成了尿液，无形中增加了肾脏的负担，容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。所以冬季要注意保养肾脏。
3.在饮食上，要时刻注意肾脏的调养，注意热量的补充，多吃动物性食物和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅、鸭、鹌鹑、驴肉、黄豆、核桃、板栗、木耳、芝麻、红薯、萝卜都是冬季适宜的食物。
