减脂哪些水果不可以吃
哪些水果不能吃减脂？
1.香蕉:香蕉应该是我们很多人被“骗”的最惨的东西。我们都知道香蕉可以通便，很多人甚至用香蕉来治疗便秘。但是通便不等于减肥。香蕉的热量其实很高。100克香蕉超过125卡路里。一根香蕉大约需要走56分钟才能被吃掉。
2.榴莲:榴莲的热量比香蕉高。100g榴莲约有147卡路里。而且其脂肪含量在水果中名列前茅。然后，减肥期间最好不要吃东西。
3.芒果:有句话叫“一个芒果三碗饭”。虽然里面有夸张的成分，但是芒果的热量确实很高。芒果最明显的特点就是甜，也就是说它的糖分非常丰富。
4.西瓜:网上一直流传一个谣言，一个西瓜抵得上6碗饭。虽然执行起来没有那么夸张，但是西瓜的热量和含糖量显然不低。西瓜94%以上是水，但和直接喝糖水差不多。
5、红枣:红枣是个好东西，可以补血。虽然没有阿胶珍贵，但是补血效果很好。尤其是女性，经常吃红枣可以养血润肤。但是红枣的含糖量还是很高，不适合减肥者食用。
6.牛油果:关于牛油果，既有减肥的说法，也有增肥的说法。只看它的热量和脂肪含量。每100g牛油果含热量约160卡，脂肪含量更可怕，约占14%。
7.荔枝:荔枝含糖量特别高，吃了容易上火。
8.龙眼肉:龙眼肉又名桂圆，知道吃多了容易上火，尤其是桂圆干。除去水分后，剩下的基本都是糖，和拿着一根棒棒糖没什么区别。
9.菠萝蜜:有蜂蜜的食物通常很甜。在能量转化中，糖可以转化为脂肪。当多余的糖分无法利用时，就会转化为脂肪储存起来，也就是我们常说的脂肪。
10.椰子:椰子本身热量不算太高，只是里面的糖分太高。糖分过多会转化成脂肪储存在人体的皮肤下，看起来会更胖。
