注意！（血压低于这个数一定要小心低血压快学4招改善它）

血压是指血液在血管中流动时，单位面积上作用于血管壁上的侧压力，是促进血液在血管中流动的驱动力。高血压被很多人重视，而低血压却常常被大众忽视。立正！如果血压低于这个数字，小心低血压！学习4个技巧来改善它。让我们和边肖一起去看看吧。

低血压是指血压低于正常水平。目前世界卫生组织对低血压的诊断还没有统一的标准。世界卫生组织将低血压定义为在三个不同的日子测得的收缩压(高压)≤90mmHg和/或舒张压(低压)≤60mmHg，即低血压。资料显示，中国约有10%的人有低血压。

如果有低血压，其实是可以改善的，可以通过这四个措施来改善。第一，改善日常饮食，多吃营养丰富、易消化、富含维生素的食物；第二招，体育锻炼，可以改善心肺功能，使血压恢复正常；第三招是药物治疗，但需要慎用；第四项措施是劳逸结合。低血压患者平时要保持足够的休息，不要过度劳累。