减肥瘦不下来怎么办
瘦不下来怎么办？
1.首先，减肥不代表不能吃东西。节食不是减肥的正确方法。只要合理饮食，饮食要合理，多吃水果蔬菜。
2.不能吃一些零食，尤其是一些特别不健康的东西，比如油炸的，辛辣的，特别容易发胖的甜食，甚至太油腻的。
3.每天吃完饭后，最好运动一到半个小时，锻炼身体，消化食物。饭后最好不要坐下或躺下，这样最容易发胖。
4.平时喝点清淡的汤，多喝水，比如苦瓜、苹果、香蕉、蜂蜜、柠檬汁、茶之类的，或者山楂之类的。多吃这些对减肥特别有好处。
5.平时睡眠休息要规律。最好每天10点前睡觉，对减肥和皮肤特别好。晚上睡觉前一小时，最好不要吃东西。
6.最后，运动很重要。如果没有空运动，我们一般早上很早起床，走路上班，这样也可以运动。通常，步行上下班更消耗体力。
