1.秋天喝一小壶茶。
2.《黄帝内经》有云:“秋冬养阴”，意思是秋冬要采殷琦，以适应自然界殷琦的生长规律，为来年杨琪的生长打下良好的基础。“燥”是秋季的主气，故称“秋燥”。气燥伤人，主要是消耗津液。津液消耗了，就会有一群“燥”。秋天对应的脏腑是“肺”。秋燥侵肺，易出现燥邪症状，如“燥燥难行”。因此，秋季养生要以“防肺燥，护阴护津液”为重点。
