紫苏是一种常见的中草药，可以起到很好的作用。适量食用有益健康，可清热解毒，提高免疫力，抑制细菌病毒等。通常紫苏适合大部分人，孕妇也可以吃。
苏华有清热解毒的功效。对邪热或虚热的侵袭有一定影响。帮助人体清除体内的邪热或虚热，帮助人体恢复正常的生理状态，缓解邪热或虚热引起的体热、多汗、心胸气短、吐逆、口干、舌苔少、脉虚等症状。，通过清热解毒，防止邪热或虚热对内脏的损害，有利于内脏的正常生理功能。
痈主要是热瘀所致。用热风，血肉就会腐烂溃烂。而脓性溃疡，溃疡不愈合，故称痈性溃疡。红斑的形成会导致发烧、厌恶感冒、呕吐等症状。如果病情严重，可能导致细菌进入血液，导致菌血症或败血症，对整个血液系统的风险很大。如果要治疗痈，可以适当将紫苏捣碎敷在痈上，可以清热解毒，抑制细菌生长，缓解过热引起的发热或呕吐等不适症状。
紫苏能促进淋巴细胞转化，增强白细胞吞噬能力，增强抗炎作用，提高免疫系统功能，帮助人体快速识别入侵细菌，提高人体抵抗外界疾病的能力，增强人体的身体素质。
紫苏具有较强的抗菌能力，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾、伤寒、流感病毒有明显的抑制作用。能有效抑制细菌在人体内的繁殖，防止细菌过度繁殖造成的菌群失调，还能防止细菌对身体的影响，如肺炎、败血病、伤寒、痢疾等。因此，适量食用红花可以帮助人体抵御细菌的入侵，降低患病的概率。
一般来说，孕妇可以吃紫苏，但是一定要在医生的指导下吃。怀孕后一定要注意药物的安全性，因为这段时间的身体状况比较特殊。如果随意用药，可能会导致胎儿畸形、流产等不良后果。
花是金银花的花蕾，具有清热解毒、清凉散热的作用。可用于治疗各种水疱、咽喉阻塞、血毒痢疾、发热、皮疹、咽喉肿痛等。如果怀孕后上火，可以适量吃紫苏，但要注意紫苏是一种药，需要在专业医生的指导下使用。如果在服药期间感到不适，必须及时就医。
1.忌与鲫鱼同食。
因为紫苏有独特的香味，所以很多人把它和鱼一起煮，掩盖鱼的腥味。但需要注意的是，如果将紫苏和鲫鱼一起食用，很容易导致中毒症状和溃疡。
2、一次不能吃太多。
紫苏不能吃太多，因为它含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙和锌，会生成草酸钙和草酸锌，难以消化。如果在我们体内沉积过多，会对我们的健康造成很大的危害，损害我们的神经、消化系统和造血功能。所以，再好的东西，也不能贪。
3.不宜久煎
紫苏含有挥发性成分，不宜久煎。煎煮时间应控制在10分钟以内。
4.糖尿病患者应谨慎饮食。
发现紫苏具有一定的降血糖作用，糖尿病患者慎用。
