红心火龙果的功效与作用（红心火龙果的养生保健价值）

红心火龙果的功效与作用

火龙果有两种:红心和白心。虽然两者的营养价值大体相似，但还是有一些差异。毕竟市面上的红心火龙果价格会高一些，那么红心火龙果有什么功效和作用呢？让我们仔细看看。

【红心火龙果的功效与作用】

红心火龙含有白心火龙果所没有的营养成分。以下是红心火龙果的保健价值:

1.清热解毒

火龙果含有特殊的植物蛋白，可以和人体内的重金属结合，使重金属和我们的排泄物一起排出体外，起到排毒的作用。如果你在饮食中不小心摄入了少量的重金属，吃红心火龙果可以帮助你排毒，保护我们的胃壁。

2.抗氧化和抗衰老

红心火龙果肉富含花青素，具有很强的抗氧化作用，能对抗人体内的自由基，还能在一定程度上抑制细胞疾病，从而起到抗氧化、抗衰老的保健作用。而且，经常吃红龙果还可以预防老年痴呆症。

3、有助于减肥

红心火龙果也有助于减肥，因为热量低，富含纤维素。减肥期间对人很友好，没有发胖的负担。丰富的纤维素可以改善便秘的症状。

4.补铁

铁是我们细胞制造血液的基本元素。人一旦长期缺铁，就容易出现缺铁性贫血。红心火龙果也比普通水果含有更多的铁。如果和维生素D一起服用，补铁的效果会更好。

此外，红心火龙果中像芝麻一样的种子还能促进人体肠胃的消化功能！