新鲜蜂蜜泡水的正确方法

将新鲜蜂蜜浸泡在水中的正确方法

1.冲泡方法:蜂蜜要用低于60℃的水冲泡，可用40-60℃的温水冲泡。因为蜂蜜中含有活性酶，在60℃以上的环境中会被破坏，影响吸收。

2.冲泡剂量:适量喝蜂蜜水，蜂蜜含糖量高。如果长期过量饮用蜂蜜水，可能会导致肥胖和龋齿。建议每天服用20克左右，也就是两茶匙左右。一杯150ml水加1茶匙蜂蜜即可。