1.准备材料:南瓜、小米、大米、水。
2.将大米、小米洗净，保存备用；将南瓜去皮，切成块。
4.转小火继续煮。南瓜煮熟后，放在碗里。用勺子把煮好的南瓜捣碎，就可以吃了。
5.南瓜有清热解毒的功效，膳食纤维非常丰富。南瓜小米粥不仅能提供良好的饱腹感，而且热量极低，是养胃清肠的佳品。
