十天吃水煮菜瘦30斤:吃一个月的水煮蔬菜，能瘦多少斤？
你的问题无法回答。
水煮菜也是烫的，不知道吃了多少。
但是我知道一个月瘦10斤是有可能的。答案是每天的食量变成了以前的1/3。解释如下。
正常女性的基础代谢率是每天1200卡，一般运动是每天600卡。
一天吃1800卡左右。量入为出，体重不变就行了。
每次少吃3500卡路里左右，就会瘦1斤。瘦10斤，总共会少吃35000卡路里。一个月每天可以吃600卡左右。
但是，请相信我，你不会长久的。
著名的哥本哈根减肥法是:在13天里，你平均每天只吃600卡路里。
更何况，不管吃水煮蔬菜能瘦多少斤，只要一回到正常饮食，马上就会反弹。
工作马虎，充满“饥饿感”
每天浑浑噩噩，觉得全世界都在伤害自己。
那么，这样的努力你得到了什么？
减肥后，立即暴饮暴食。瘦了6斤又反弹了12斤！
暂时告别你的经期吧！
经过13天的阵痛，只用了3天就完全反弹成功(要是股票能做到这一点就好了)
水煮蔬菜，21天减肥法，哥本哈根减肥法，不吃晚饭...本质上都是一样的。节食减肥。节食很快就会遇到瓶颈期，体重不会继续下降。一旦恢复正常饮食，迅速反弹是不可避免的。
希望题主慎重考虑。
