相信大家都知道，橘子虽然好吃，但是也要注意量，不能吃太多。为什么不能吃太多？一个原因是人们常说吃多了会“上火”。但大家又疑惑了:明明是水果，为什么还生气？那么，为什么吃橘子会上火呢？吃橘子上火的主要原因是什么？让我们一起学习。
吃橘子上火的主要原因是什么
橙黄色
含糖量高。橙子上火是因为它是温性水果，含糖量高。如果你在短时间内吃了很多橘子，你会喉咙痛，容易生气。所以吃橘子的时候一定要注意适量使用，不能一下子吃太多。橙子含有丰富的维生素C，适当食用对人体有好处。橘子中的糖分很高，减肥期间不宜多吃。另外，你要知道什么时候吃橘子。饭后一小时吃橘子是最好的减肥方法。
生气了怎么办？
吃橘子上火，可以根据引起上火的实火或虚火，选择不同的方法。具体内容如下:
1.实火:可以吃苦菜、苦瓜等。，或者可以服用三黄片、黄连上清片、牛黄上清片等。，其中有清热、泻火、解毒的药物；
2.虚火:根本原因是体内阴液流失。可以吃些滋阴的食物和水果，如梨、百合、菱角、银耳、莲藕等。同时，还可以吃滋阴清热的药物，如白质地黄丸等。
它是人体内邪热引起的一系列症状的总称。常见症状有面红、目赤、口疮、耳脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉肿痛、疖疮皮面、局部红肿热痛、小便短赤、大便干燥等。中医认为这一系列症状是体内热毒所致，可分为湿热邪和虚热邪。虚热邪主要是各种原因导致体内阴液流失，内生虚火。
吃橘子注意事项:
吃橘子
1.控制食量。很多人说橘子吃多了会上火。其实不仅如此，因为橘子性寒，肠胃敏感，湿冷体质和虚寒的人不能吃太多。维生素C虽然好，但如果摄入过多，容易导致体内草酸代谢增加，增加胆结石和肾结石的风险。尤其是老年人，更要注意不要吃太多。每天吃1-2个，满足身体需要。
2.不要空用肚子吃饭。橘子味甙，空容易刺激胃分泌胃酸，橘子肉中含有的有机酸也刺激胃黏膜，所以不能空吃橘子对胃不好。最好饭后吃，还能促进消化。
3.注意饮食。橘子不能和萝卜一起吃，容易引起甲状腺肿大。不要用牛脑吃，不仅影响消化吸收，还容易导致腹痛腹泻。吃萝卜或喝牛奶前后一小时内建议不要吃橘子，以免不适。
4、橘子肉和橘子汁一起吃。橘子的食用价值不仅体现在橘子的果肉上，还有橘子络脉的作用。建议大家吃橘子的时候，要和橘子一起吃。
哪些人不适合吃橘子？
吃橘子是禁忌
1.肠胃病患者应少吃橘子。肠胃病患者胃肠功能差。如果他们吃了太多的橙子，他们就容易患胃石。
2.老年人应该少吃橘子。随着年龄的增长，老年人的身体机能在慢慢衰退，消化能力也受到影响。如果是胃、肾、肺虚寒体质的老年人，吃橘子不宜过多，否则容易引起腹痛、腰膝酸痛等症状。
3.阴虚的人不宜吃橘子。在中医看来，橘子是温性水果，吃多了容易上火。如果你是阴虚的人，就要少吃橘子。否则容易出现咽干、便秘、口干、口疮、舌痛等症状，引起身体不适。
