1.一般来说，100克普通白粽子有179卡路里，100克红枣粽子有190卡路里，100克红豆沙粽子有311卡路里，100克鲜肉粽子有258卡路里。这个数值乍一看似乎不是特别高，只是100g粽子热量的参考值。一般要吃一个最低热量近650卡的粽子。热量远高于炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物。
2.粽子本身不仅是一种高热量的食物，而且很难消化。这个时候如果吃粽子，不仅会给我们的身体增加大量的热量，还会增加胃的负担，对身体不好。所以晚上尽量不要吃粽子。
