一岁宝宝早餐吃什么 一岁宝宝早餐食谱
一天中的早餐非常重要。你要从小注意孩子的早餐饮食。不必太复杂，但营养要均衡。那么，一岁的宝宝早餐吃什么呢？下面的八宝。边肖带来了一个一岁婴儿早餐食谱。
一岁宝宝早餐吃什么
先看最简单的公式。
主食+肉/蛋+蔬菜/水果+牛奶
如果你没有时间，你可以在肉和蛋，蔬菜和水果之间选择。有时间的话，各种都可以。
所以你不用担心。不管是简单的还是复杂的，不管是直接煮着吃还是作为各种花式辅食，你怎么喜欢都没有营养问题。
更高的要求是各种颜色都要好，五彩缤纷不仅漂亮，而且营养更全面；每次都换，不要总是吃一样的食物；主食除了白米和面粉，还有杂粮和土豆、红薯、玉米、小米、燕麦。
通常，一天中有各种各样的食物。早餐没有肉，午餐和晚餐要注意增加，大致平衡。
也可以把一餐分开，在两餐之间放水果或牛奶作为加餐。也是可以的，看宝宝喜欢哪种了。
如果你不能达到每日平衡也没关系。每周有余额就可以了。这两天多吃蔬菜，后两天多吃肉。没关系。
一岁宝宝早餐食谱
1.星期一:
西红柿炒鸡蛋+七彩水果麦片+玉米/千年果+紫薯黑米粥。
2.星期二:
油煎茄子饼+玉米笋炒蔬菜+干柑橘/草莓+牛奶草莓麦片。
3.星期三:
咖喱鸡丸+洋葱味黑芝麻鸡蛋饼+蓝莓/水果麦片+小米南瓜粥
4.星期四:
爆浆吐司+鳕鱼肠+蓝莓/西兰花+紫薯胚芽米粥
5.星期五:
黄秋葵煎蛋+红枣玉米饼+橘子/千年果+奶味玉米汤
6.星期六:
甜红枣馒头+麻酱菠菜+煮鸡蛋+紫薯/草莓/苹果+黑芝麻核桃米糊。
小贴士如何简单快速地做一顿丰盛的早餐:
煮粥:我一般都是提前用电炖锅用bb粥模式煮粥，不耽误我做配菜。炖出来的粥软糯可口，上班妈妈想多睡两分钟可以提前一晚预约。
馒头、香肠、蒸糕:多做一些，放在保鲜袋里，冷冻。蒸好后，给他们和刚做的一样。
肉类:有时会加入粥来增加味道。可以提前一个晚上拿到冰箱里解冻。早餐快速做个肉丸之类的手抓食品也不错。
每天保证一个鸡蛋，鹌鹑蛋也可以。如果你在烹饪中使用鸡蛋，你不需要单独煮鸡蛋。
水果:一般在饭后半小时给，营养更均衡。
内容就这些了。请继续关注更多信息。
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