截拳道训练方法
截拳道训练方法
1.截拳道的基本纲领:以不可能性为法则，以有限性为无限性。
2.前期可以自己训练:站在圆桩上，做握拳，仰卧起坐，深蹲，拉手足韧带，跳绳。跑啊跑，如果你能的话。有氧运动和无氧运动的有机结合就可以了。有氧运动是训练人体的耐力，无氧运动是训练肌肉的抗疲劳能力。无氧运动不要过度，以免肌肉拉伤。
3.还有，截拳道的精髓就是先发制人。我会在敌人行动之前行动。而且这种技术攻击的方法有很大的自主性，随性而动。攻击招式狠辣，人体要害都可以攻击。可以参考拳击中的八打八不打。这是截拳道要进攻的地方。
