吃南瓜会不会长胖

南瓜会长胖吗？

1.吃南瓜不容易长胖，南瓜热量低。正常烹饪或烹调不会消耗太多能量，不会导致肥胖。

2.南瓜含有一定量的纤维素。吃了它可以增加饱腹感，增加胃容量和食物粘度，减缓消化，减少食量，从而减少热量摄入。还能促进肠胃蠕动，有利于清肠减肥。南瓜是一种高钾低钠的食物，可以调节体内渗透压，排出多余水分，消除水肿，对减肥也有好处。