红汤的材料有红枣、枸杞、红豆、红花生、红糖。五汤含有蛋白质、氨基酸、微量元素、铁、钙、钾、部分维生素等营养成分，具有极高的营养价值，对人体特别是女性的健康非常有益。但不建议一次服用过多，否则会适得其反。
五红汤的制作方法:先准备好食材，放在一边，将红枣、红豆、花生用水浸泡30分钟；然后锅中加入冷水，先放入红豆、花生、红糖，大火煮开，再转中火煮40分钟；最后加入红枣和枸杞，再煮20分钟。最好用砂锅煮吴红汤，这样煮出来的汤更香。
