罐装牛奶可以放锅里煮吗（罐装牛奶可以煮沸吗）

罐装牛奶可以用锅煮吗？

罐装牛奶可以加热。考虑到牛奶出来的时候已经灭菌，建议不要用锅煮，而是用开水浸泡，这样可以加热盒子里的牛奶。这样可以避免营养成分的流失，从而更大程度的保存牛奶的营养价值。

高钙牛奶补钙效果更好吗？

其实牛奶本身含钙量就很高，而且容易消化吸收，是很好的补钙食品。高钙奶所谓的增钙是人为添加的钙，其消化吸收利用率会相对较低，不必过分追求高钙奶。有些人由于各种疾病导致血钙升高。要限制钙的摄入，高钙牛奶一定不能选。而且根据血钙高的程度，可能会限制一些高钙食物。这种情况下，不建议多喝牛奶。

脱脂牛奶比全脂牛奶健康吗？

脱脂奶和全脂奶的营养成分差不多，但主要区别在于脂肪含量。全脂牛奶的脂肪含量在3%左右，低脂牛奶的脂肪含量不能超过1.5%，脱脂牛奶的脂肪含量更低，不能超过0.5%。一杯250毫升的牛奶只含六七克脂肪。对于健康的人来说，不管是老人还是孩子，选择全脂牛奶其实是很好的。只有需要控制脂肪摄入量的人，才可以根据情况选择低脂牛奶或脱脂牛奶。