众所周知，长期喝碳酸饮料是有害的，所以不要喝太多，以免影响身体健康。那么，你知道长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害吗？长期大量喝碳酸饮料有什么危害？希望边肖精心整理的这篇文章能解决你的困惑，也欢迎更多的朋友来阅读。
长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害
碳酸饮料
一、容易引起骨质疏松:碳酸饮料中含有磷酸，会影响骨骼健康，因为大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，导致钙磷比例失调。一旦缺钙，对青少年的成长危害很大。缺钙会导致骨骼发育缓慢或骨质疏松，其中经常大量饮用碳酸饮料的青少年骨折风险更高。
二、越喝越渴:碳酸饮料中含有多种对人体健康有害的物质，如色素、添加剂、防腐剂等。这些成分需要大量的水在体内代谢。此外，碳酸饮料中含有的一些成分也有利尿作用，可以促进水分排出，所以喝碳酸饮料会让你更加口渴。
三、容易引起肾结石:结石的主要成分是钙。碳酸饮料喝多了，会导致尿液中钙含量大量增加，容易导致结石。特别是饮用含有某些成分的碳酸饮料，会大大增加患结石的风险，因为人体内的镁和柠檬酸盐有助于防止肾结石的形成，而一旦饮用过多的饮料，镁和柠檬酸盐就会被排出体外，因此更容易得肾结石。
碳酸饮料图片
四、容易导致肥胖:碳酸饮料含糖量在10%左右，热量高，经常饮用容易导致肥胖。
5.影响消化:过量饮用碳酸饮料对胃不好，会影响消化，因为大量的二氧化碳会抑制饮料中的细菌，同时也会抑制人体的有益菌，从而损害消化系统。尤其是年轻人，如果一下子喝了太多的碳酸饮食，释放的二氧化碳容易引起腹胀，影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱，引发胃肠疾病。
6.易损伤牙齿:碳酸饮料容易引起龋齿，因为其中的酸性物质和酸性糖类副产物能软化牙齿珐琅质，可促进蛀牙的形成。一旦牙釉质软化，并且不注意口腔卫生，不坚持刷牙或磨牙等不良习惯，容易导致牙齿受损。
喝碳酸饮料对健康危害很大，会给身体带来很多危害。所以建议大家平时尽量少喝碳酸饮料。口渴的时候可以喝白开水，健康解渴，能更好的给身体补水。当然，偶尔喝碳酸饮料是可以的，但是喝完之后要注意清洁口腔，防止牙齿受损。
碳酸饮料图
喝碳酸饮料有这种效果
第一，碳酸饮料可以增强记忆力。
人脑中有一个区域叫海马体，它是活跃的，可以让人产生更多的记忆。但是碳酸饮料含有较多的糖分，在血糖升高的刺激下，确实可以激活海马体。对于那些脑力劳动者来说，消除其他负面影响，多喝碳酸饮料，可以提高工作效率。当然也要想办法缓解那些对健康有害的，比如注意补钙，多洗牙，多运动等等。
对于记忆力下降的人来说，大脑中海马体的功能也面临着下降。比如中老年人，他们往往很难记住那么多生活琐事，渐渐地老年痴呆症的症状就出现了。阿尔茨海默病是目前的医学难题。无法治愈，只能预防。但是，碳酸饮料可以延缓和预防老年痴呆症。研究结果表明，适量摄入碳酸饮料可使记忆力提高20%。
碳酸饮料的其他功能
1.消暑
碳酸饮料除了增强记忆力，还可以帮助人体降温，这也是广告中总是提到的一大功能。
众所周知，碳酸饮料中注入了大量的二氧化碳气体。气体进入体内后，溶解度会随着温度的升高而降低。人容易打嗝，借此机会带走体内的热量。这就是为什么碳酸饮料在炎热的天气里容易打嗝，起到解暑的作用。
但是，即使是为了解暑，也不建议你把碳酸饮料冷冻在冰箱里再喝。太冷的食物和饮料会刺激肠胃，寒冷太大不利于健康。
2.补充能量
碳酸饮料的主要成分还是水，它的口感告诉我们，里面的糖分含量很高。所以大量运动后，人会有一点虚脱的感觉，喝碳酸饮料可以快速补充体力。从这个方面来说，碳酸饮料也是功能性饮料，但是功能性饮料中的维生素和矿物质是缺失的。
