奶茶和可乐哪个热量高（奶茶和可乐哪个热量比较高）

奶茶和可乐哪个热量更高？

同重量的奶茶和可乐相比，热量要比奶茶高一点。比如100克奶茶可以达到30大卡，100克可乐可以达到40大卡。可乐和奶茶都是饮料，都含有一定量的一氧化碳，对人体健康危害很大。可乐是碳酸饮料的一种，里面会有很多气体。人喝太多碳酸饮料，会导致腹胀，甚至钙流失，骨质疏松，肥胖等。

要说奶茶的危害通常来自于奶精，很多人以为平时点一杯奶茶简单方便，殊不知点了一杯奶茶后，喝多了会导致摄入大量的食品添加剂，而且奶茶含糖量高。长期喝这种东西的人，可能会导致蛋白质的大量流失，肥胖等等。

不过，生活中也可以尝试自己做奶茶。我们以鸳鸯奶茶为例。具体做法是先烧开水，然后倒入红茶，用杯子泡5分钟。这时我们可以滤出一杯红茶水，在红茶水中加入淡奶，不断搅拌，直到搅拌均匀。如果家里有珍珠，可以在这种饮料中加入珍珠或椰子。最后加入适量冰糖或细砂糖，但要搅拌均匀。

可见奶茶制作相对简单方便。只是我们在制作奶茶的时候，有没有发现奶茶所用的配料中含有糖分？如果我们吃了太多的糖，通常会对人体健康产生影响，比如会导致血糖升高，甚至会引发很多问题。所以在我们的生活中，尽量少喝奶茶或者不喝。如果我们想喝奶茶，为了自己的安全，可以尝试在家里做奶茶。另外，可乐几乎没有营养成分，可乐喝多了会影响身体健康，所以要尽量远离可乐。