1.晚上喝点茶，早上喝水。
2.早上起床后要先喝水，因为人起床后血液黏稠度高，需要补充足够的水分来降低血液黏稠度。所以喝一杯白开水是最好的，还可以帮助润滑肠道，清理大便。与开水相比，茶不适合早上起床后饮用。因为人用空肚子喝茶，容易引起腹痛。而且有些茶比较苦，有助消化的作用，容易刺激胃酸分泌，对肠胃健康不利，所以早上起床后先喝水。
