穿袜子睡觉对身体来说是好是坏（中医是如何看待的可以参考下）

俗话说“寒从脚起”，人体脚底有很多神经点。如果脚不暖和，全身就容易觉得冷，所以有的人冬天晚上就穿一双袜子睡觉。穿袜子睡觉对身体好还是不好？中医怎么治？让我们和边肖一起来看看吧。

现在大部分袜子都是有弹性的亲肤材料。穿合脚的袜子睡觉，不会阻碍脚的血液循环。对于大多数人来说，只要在合适的天气里洗脚穿袜子睡觉，卫生条件并没有想象中那么差，所以穿袜子睡觉不会对身体有害。

有研究表明，穿袜子睡觉的人，中途醒来的概率降低7倍左右，睡眠效率提高8%左右。换句话说，穿袜子可以让你睡得更好。从中医的角度来说，穿袜子睡觉有三个好处:一是提高气血利用率，预防贫血；二是风寒感冒的概率降低；第三，可以起到一定的养胃作用。总之，有需要的朋友，在合适的天气，选择一双袜子试试，对自己的身体也能有很好的促进作用。