长寿的女人一般睡前常做3件事！如果能坚持一个也值得高兴
事实上，如果我们想要健康长寿，那么我们需要保持身体健康，然后我们才能有效地延长我们的寿命。但是长寿女性通常睡前会做三件事，坚持一件也是值得开心的！具体3件事，我们一起往下看吧！
1.适当运动:其实大部分寿命较长的女性晚上都会适当运动，合理的运动可以促进热量消耗；比如可以慢跑，瑜伽等等。
2.早睡:睡眠不好会影响个人健康问题，所以要早睡，千万不要熬夜。经常早睡不仅会有好气色，还能延年益寿。
3.睡前泡脚:懂得保养身体的女性会在适当的时候泡脚。毕竟泡脚有安神助眠的作用。所以这三点你一定要知道，不要暴饮暴食。学会如何保持健康也很重要。
