转氨酶是什么（转氨酶高怎么办）

什么是转氨酶？

什么是转氨酶？很多人可能没听说过，但说到肝病，大家应该都不陌生。一般肝病检查时会检测转氨酶的含量。它与肝脏的健康密切相关。一旦转氨酶高了，就要警惕肝脏是否健康。转氨酶高怎么办？有哪些日常的调理方式？让我们聚在一起找出答案。

什么是转氨酶？

转氨酶是肝脏正常运转必不可少的催化剂，主要存在于肝细胞中。如果肝脏有病变，如中毒、坏死或炎症，此时会有大量转氨酶释放到血液中，导致血液中转氨酶升高。但是我们要记住这一点，转氨酶的升高并不能绝对代表肝功能的好坏。

常见的转氨酶主要有谷丙转氨酶和谷丙转氨酶，而谷丙转氨酶主要存在于心脏、骨骼肌等器官和细胞，谷丙转氨酶主要存在于肝脏。

转氨酶呢？

检测转氨酶的时候不要急躁。首先，在医生的帮助下找出具体病因。如需治疗，应遵医嘱。其次，日常调理也会帮助我们提高转氨酶。您可以这样做:

1.多吃菌类食物。

木耳、蘑菇等菌类食物不仅营养价值高，还有助于提高我们身体的免疫力。另外，转氨酶高的人需要每天补充一定量的蛋白质，这些蛋白质可以促进肝细胞的修复和再生，如牛奶、鱼、蛋白质等。这些食物应该作为日常搭配。

2.多吃蔬菜和水果。

水果中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素和果胶，不仅有助于增强人体免疫力，还有助于降低转氨酶。推荐葡萄、山楂、苹果、梨等水果。

3、应该吃枸杞

枸杞能滋补肝肾。对于受损的肝脏，枸杞中含有的多糖可以修复肝脏，保证肝脏的正常运转，降低血清丙氨酸氨基转移酶的含量。此外，枸杞有清热明目的功效，也非常适合电脑工作者食用。

当然，转氨酶升高的原因有很多。具体原因要具体分析对待，不需要恐慌。