这两个时间段不睡觉严重损害体内阳气身体会越来越虚（要警惕！）

众所周知，如果不按时睡觉，会对身体造成很大的伤害，比如一直熬夜。但是，大家要提高警惕！如果在这两个时期不睡觉，体内的阳气就会严重受损，身体会越来越虚弱。让我们仔细看看！

如果你想身体健康，你必须有规律地工作和休息。据说这两个时期不睡觉，身体会越来越虚弱。首先是睡个好午觉。“心主神明”，中午11点至13点，心经最旺盛。心是血液循环的动力，脉是血液循环的通道。要靠心脏的功能让它在全身循环，滋养身体。

第二个时间段是午夜(23: 00到凌晨1: 00)。这个时间段就是胆汁在萌动的时候，一个阳气诞生，然后阳气开始上升。而且，全身的气血也跟着走了。这段时间一定要睡着。所以这两个时期大家都要尽量睡觉。