经常吃香蕉的注意些（香蕉吃多了会怎样）

香蕉吃多了会怎么样？

香蕉营养丰富。日常生活中，可以适当吃香蕉。但是经常吃香蕉要注意相关问题，否则会影响身体健康。首先，当我们在空的肚子里的时候，不要吃香蕉。毕竟香蕉中的营养物质会阻碍它。众所周知，香蕉含有大量的纤维素。人在空肚子里的时候，吃香蕉会促进肠胃蠕动，导致血液循环加快，最终增加心脏的负担。

虽然人在生活中可以经常吃香蕉，但也不要一次吃太多。吃太多香蕉可能会导致胃肠功能紊乱。另外，有的朋友拉肚子，腹痛，这个时候不要吃香蕉。因为腹泻腹痛，胃肠蠕动加快。此时香蕉中含有大量的纤维素，一旦吃了香蕉会加重肠胃蠕动，最终导致腹泻加重。

虽然人适当吃香蕉可以有很多好处，但是也要注意，香蕉并不适合所有人。一般脾胃虚寒的人在日常生活中应尽量少吃或避免香蕉。毕竟香蕉性寒，脾胃虚寒的人吃香蕉可能会拉肚子。其次，香蕉含有大量的镁。如果人们适当食用过多的香蕉，镁的含量可能会大大增加，从而抑制人体的心血管系统。

久而久之，很多人会发现自己的肌肉麻痹了，出现了嗜睡、乏力等现象。由于香蕉含糖量较高，糖尿病患者通常需要适当食用香蕉。另外，急慢性肾炎，肾功能不全，一般情况下，不建议吃香蕉。如果这种人很想吃香蕉，那就不要一次吃半根以上。毕竟香蕉的钾含量高。当然，特殊人群吃香蕉要遵医嘱。