为什么有时睡够8小时还是很困（每天睡够八小时为什么还有黑眼圈）

对于每天早上精神不太好的人来说，通常是睡眠不足的原因。但也有人说每天睡足八小时，但早上还是会犯困。发生了什么事?可能你的八小时睡眠时间不完整，但是你在做梦或者和压力有关，睡眠不足。

为什么睡了8小时后有时会犯困？

关于一天睡八小时或者困，我觉得跟每个人的体质和工作都有关系。

先说体能。睡了8个小时还是困。有的人一天睡5个小时就精力充沛，有的人一天到晚看起来无精打采。这跟每个人的身体素质有关系，或者发生了某种身体问题，只是你没有去体检。而且和工作有关系！

既然工作了，那就要看你是做什么工作的，是白天工作还是晚上工作，是不是长时间工作，是不是工作压力很大，是精神上还是身体上。所有这些因素都会导致人们非常疲劳。所以作息要规律，这样身体才会慢慢调整！

为什么每天睡八个小时还会有黑眼圈？

1.遗传因素。家族遗传是造成黑眼圈的重要因素。

2.眼睛周围有湿疹。如果眼周皮肤因瘙痒而不断抓挠，会引起局部肿胀、发炎、毛细血管破裂，使眼周皮肤看起来伤痕累累、暗沉，从而产生黑眼圈。

3.防晒霜和化妆品刺激不够，目前皮肤很脆弱。一旦晒伤，皮肤会肿胀变黑。

4.泪沟太深。泪沟从内眦开始，出现在下眼睑鼻侧的沟内。由眶隔下缘软组织萎缩下垂形成。

你每天睡8小时是一次还是累计？

我觉得一次应该是7-8个小时，最好是晚上10点到早上6点，也可以再增加一个午睡时间。建议午饭后半小时可以午休20-30分钟左右。

正常的八小时睡眠可以使人感到精力充沛，充满活力，充足的睡眠还可以减少疾病的患病率。但是，由于工作繁忙或者夜生活丰富，现代人往往会在周末疯狂地赶着睡觉，最后一些假期也会在床上度过。其实睡太多不好！