儿童调理脾胃最有效的方法（4大调理方法）

众所周知，孩子的脾胃是娇嫩的。如果平时不注意饮食，很容易导致脾胃虚弱。那么儿童调理脾胃最有效的方法是什么呢？让我们来看看。

1.饮食调理:日常饮食要均衡营养。蔬菜水果鱼蛋都需要摄入，不能挑食；饮食要清淡，容易消化。孩子的消化功能比较弱，太油腻容易影响脾胃。应减少煎、炸、炸、寒、辣刺激性食物，可适当食用新鲜果蔬。还要减少零食的量，保证一日三餐的正常摄入，定时定量，避免加重肠胃负担，引起消化不良；

2、生活调理:保证充足的睡眠，按时起床睡觉，有利于消化系统的正常工作，对调理脾胃有一定的辅助作用；饭后适当的活动通过饭后适当的散步和玩耍，可以促进食物消化，防止食物堆积和消化不良。

3.用药:如小儿食欲不佳、积食、腹胀、腹泻等。，建议就医，遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌片、山楂丸等促进消化、改善肠道菌群的药物，改善孩子脾胃不好的情况；

4.中医调理:比如按摩，建议去正规的中医医院治疗。人体内的穴位足三里、中脘有调理脾胃的作用。可以通过按摩刺激这个穴位，同时做脊椎按摩，帮助孩子调理脾胃，增加食欲，促进消化。