秋老虎已至建议50岁后常“吃3瓜饮2茶”降温润燥对身体超好

立秋之后，就意味着秋天。进入秋季后，养生是很有必要的。毕竟换季对身体是有一定影响的。对此，我想在这里提醒大家，秋老虎来了。建议50岁以后，要经常“吃3个瓜，喝2杯茶”，降温润燥。不知道就来了解一下吧！

人一到中年，体质就会下降。而且，又到了秋老虎时间。你要“吃3个瓜，喝2杯茶”。那么这三种瓜是什么呢？它们是黄瓜、苦瓜和冬瓜。秋天吃这三种瓜能降温润燥，脂肪含量低。

另外，上面说的两种茶是什么？一、焦作怀菊——云台冰菊:有很好的清凉补水、润燥功效，在种类繁多的茶菊花中名列前茅。二、白茶——白银针:白茶一直被认为是夏秋两季人们共同饮用的茶类之一。有很好的滋润补水效果，让人感觉轻松清爽。