如何防止溺水（如何预防溺水）

如何预防溺水

1.不要单独外出游泳，或在不熟悉的环境或危险的地方游泳。选择一个安全的地方了解水下情况。

2.下水前先试试水温。如果水太冷，就不要下水，以免刺激身体。

3.在熟悉水性的人指导下游泳，并有救生员进行安全保护。

4.了解自己的状况。如果容易抽筋，就不要参加游泳或去深水区，下水前要热身。佩戴者应取出假牙，防止假牙呛入气管。

5.在游泳之前，确保这里的水深至少有三米，水下没有杂草、岩石或其他障碍物。先用脚入水比较安全。

6.饮酒后不要潜水、潜水或游泳。

7.如果在游泳过程中感到身体不适，如头晕、心慌、气短、心慌，需要及时上岸或呼救。

8.游泳时会抽筋。不要惊慌，保持头脑清醒。踢腿或跳跃，深呼吸潜入水中，充分按摩和拉伸抽筋的肌肉使其放松和缓解，同时呼救。

9.你不能在没有游泳标志的地方游泳，尤其是在暑假。你不能邀请朋友在没有大人照顾的情况下在池塘边游泳。