汗多汗少哪个更健康这些情况可能是身体在报警有太多人中招

出汗是我们身体自我调节的一种机制。出汗多和出汗少，哪个更健康？提示:在这些情况下，身体可能会“报警”！太多人被抓了！出汗过多或过少都是不健康的现象。

出汗过多或过少都会损害健康。一般来说，夏天出汗少则5升，多则8 -10升。成人春秋两季出汗至少0.8升，冬季每天至少0.5升。

1.更年期女性多汗:多属于虚实型多汗。

有的女性出汗一会儿，出汗后怕冷，是间歇性的。这多是由于肝肾阴虚，气虚内热，虚汗过多，实汗过多。出汗时常热汗淋漓，伴有烦躁不安、心烦意乱、失眠乏力、腰腿酸痛、足跟痛等。

2，上半身出汗，下半身却发冷，大多是忽冷忽热。

容易出汗；尤其是额头，出汗多；伴随而来的是腿冷脚冷。这类人往往有气郁的问题，阳气分布不畅。

3、怕冷不爱出汗:可能预示体内有寒气。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜。夏天太热，大家都喜欢吃冷食，身体容易感冒。