怀孕要注意什么饮食禁忌（这几点要注意了）

在怀孕期间，每个孕妇都应该非常注意自己的饮食。因为孕妇的饮食不仅仅是补充自身的营养，也是政府中胎儿的直接营养来源。那么怀孕的时候应该注意哪些饮食禁忌呢？让我们来看看。

1.补充叶酸:叶酸对胎儿的正常生长发育影响很大。所以在怀孕的前三个月，你需要积极补充叶酸。可以多吃新鲜蔬菜水果，必要时直接补充叶酸。

2.适当增加肉类摄入:因为胎儿需要从母体吸收营养，所以母体不能营养不良。此时，应适当增加肉类的摄入量。肉类富含蛋白质和各种矿物质。同时，多喝牛奶，多吃鸡蛋。

3.禁食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物会刺激孕妇的肠胃。如果你吃得太多，可能会导致女性便秘和腹泻。过度腹泻可能导致流产。

建议孕期调整饮食结构，避免挑食偏食，饮食以均衡营养为主。