400米跑步技巧（400米跑步技巧简介 ）

400米跑技巧

400米跑技巧:1。首先你要合理分配体力，每个阶段划分标准。2.全速跑到第一个弯道，第一条直路95%力量跑。3.转入第二个弯道加快步伐，全速奔跑，直到半个弯道后开始冲刺。4.出弯后早点提速，弱的时候弯道提速90%。

400米跑是常见的田径短跑，通常是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是跑道周围一圈的长度。运动员从错误的起跑线出发，全程分开跑。

400米是对运动员综合素质要求最高的运动，因为400米有两个弯道。如果你不擅长弯角，你很可能会在弯角被对手甩下，永远追不上。

男子400米赛跑的世界纪录保持者是南非的范妮·凯克。他在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人纪录。男子室内400米比赛的世界纪录是由克伦·克莱门特创造的44.57秒。