很多人晚上睡觉都会做梦。他们可以清楚地知道自己在睡梦中做过什么梦，但当他们醒来时，他们会忘记所有的梦。这是怎么回事？睡觉好还是不做梦好？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。
为什么一觉醒来梦都忘了大部分人每天晚上都会做4-6个梦，大部分梦醒来后就会忘记。
有一种说法是大脑在梦产生的睡眠阶段抑制了记忆的形成。动物研究发现，大脑中一种控制食欲的激素可能参与调节记忆，使梦容易被遗忘。如果我们在梦结束前或结束后不久醒来，我们更有可能记住这个梦。
睡觉做梦好还是不做梦好做梦是一种生理现象。只要不是像睡眠障碍那样多梦，对人体健康特别是大脑健康都有好处。
很多人认为晚上睡觉做梦会影响睡眠质量，其实这是一个误区。包括慢波睡眠和异相睡眠，慢波睡眠包括嗜睡、浅睡、深睡等。，占据了大部分的夜间睡眠。异相睡眠持续时间短，出现在慢波睡眠之后，一般在这个阶段做梦。
科学家们已经在这方面做了实验。当他们在慢波睡眠中被剥夺了深度睡眠期，第二天就会疲惫无力，精神也会很不好。但如果剥夺人的异相睡眠和梦境，抑郁的可能性就会增加。
所以做梦不会影响患者的睡眠质量，但是有一种情况需要注意，就是长期失眠多梦。这不是正常情况，而是需要及时治疗的睡眠障碍。你应该积极寻求医生的帮助。
人会做梦是因为人在睡着的时候，大脑皮层的大部分细胞都休息了，但是有一部分细胞还处于活跃状态，这就产生了梦。一般梦都是和人的现实生活联系在一起的，但也有一些狂野的梦。
日本筑波大学国际综合睡眠医学研究所对此问题进行了研究。他们发现，在积极睡眠期间，人的脑电波频率变得更快，振幅变得更低。这个睡眠期被称为活跃睡眠。在这个睡眠期，在腺苷A2a受体的作用下，脑废物会随着脑血流量的增加而被清除。从这方面来说，做梦是件好事，对大脑健康有好处。
哪些梦是疾病的征兆？
噩梦可能与心脏病和睡眠呼吸暂停有关。睡眠呼吸暂停期间的缺氧会干扰快速眼动睡眠。比如患者梦见溺水或者窒息，实际上是因为打鼾导致气道堵塞。
做梦伴有某些行为(如拳打脚踢和大喊大叫)可能是神经退行性疾病(如阿尔茨海默病、帕金森病和多系统萎缩)的早期表现。
如果你经常从梦中醒来，这可能表明情绪问题，如焦虑或抑郁。
当然，并不是所有的梦都是疾病的征兆。如果你做噩梦或奇怪的梦，不要急于下结论。气味、声音、睡前看的视频等。都会影响梦境。
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