维生素在人体中含量很少，但对维持人体健康有着重要的意义。人体每天需要从多种食物中摄取足够的维生素，以保持内环境稳定，从而正常进行各种生化反应，维持人体免疫力。多种维生素各有作用，缺一不可。而且随着健康意识的普及，现在越来越多的人习惯服用复合维生素片。市面上有各种各样的产品，那么复合维生素哪个牌子比较好呢？我们来看看选择方法吧！
多种维生素的选择方法
1.专注于品牌
购物前了解产品的品牌是很多人的购物习惯。品牌通常传达一个公司的精神和价值，并将这种价值应用于所有产品。大品牌往往质量保证更好，效果更好。选择大品牌的复合维生素，可以让消费者吃的更放心。
2.根据自己的情况
各个年龄和性别的人都有自己的生理特点和生活习惯。维生素需要补充，不能盲目补充。只有满足了自己的生理需求，才是真正有效的。购买复合维生素时，要注意配方，看看里面含有的维生素是否属于自己需要的。尽量选择适合自己情况的，可以得到更好的效果。比如经常熬夜喝酒的男性，因为体内维生素A和B的消耗量比较大，在选择产品时，要看这两种维生素的含量是否略高；或者女性在生理期会流失更多的血液，所以需要更多的叶酸和铁来帮助补血。
3.关注产品成分
在购买复合维生素之前，了解产品中维生素的种类和含量也是必要的一步。这部分可以在外包装上看到。应尽可能选择按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制的产品，并观察产品是否含有人体必需的各种维生素，各种维生素是否能满足人体每天的摄入量，以便更好地补充人体所需的维生素。
复合维生素哪个牌子好？
了解了多种维生素的选择方法，相信大家都学会了如何选择适合自己的产品，从而更有针对性的补充营养。如果想要更直接的选择，这里推荐汤臣倍健复合维生素片(复合维生素片)。
这款多维片是中国膳食补充剂行业领导品牌汤臣倍健的产品。它贯彻了品牌一贯的高标准，在原材料选择、产品加工等各个方面都有严格的要求。汤臣倍健复合维生素片符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准，通过营养元素的科学搭配，可为人体提供十余种维生素和矿物质。
此外，该产品还针对不同性别和年龄的人的不同生理特点和生活习惯。比如，根据男性工作压力大、生活作息不规律的特点，加强男性对锌、硒、B族维生素等营养素的多维度补充；根据女性的生理特点，适当补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素。
想知道哪个牌子的复合维生素好，就根据上面说的三个指标来选择吧。我相信如果你用心去做，一定能找到适合自己的产品。
