扫码支付，卖光单子，出行叫车，玩得开心...我们的生活越来越离不开智能手机，手机已经成为很多人出门的必备品。但正是因为手机的方便快捷，我们才容易沉迷其中。长期使用手机很容易使眼睛疲劳，那么眼睛疲劳的症状有哪些呢？最近火热的纽崔莱叶黄素有什么作用？接下来我们来看看。
眼睛疲劳的症状有哪些？
1.干涩的眼睛
眨眼是一种生理现象。正常情况下，人平均每分钟眨眼十几次。可以将眼泪分布在眼球表面，保持眼球湿润，让视网膜和眼部肌肉得到短暂的休息。但是，当我们看电子屏幕时，我们会过于专注于内容，然后眨眼的次数就会减少。久而久之，我们的眼睛就不会湿润干涩了。
2.眼睛疼痛
眼睛酸痛是眼睛长期用眼，眼睛调节系统紊乱而引起的视觉疲劳。眼睛利用这种现象告诉人们，他们想休息了。此时眼睛已经处于疲惫状态。如果继续过度用眼，对眼睛的伤害会非常大。
3.眼睛怕光
在阳光下或强光下，眼睛睁不开，容易流眼泪，眼睛不舒服。建议避免使用电子产品，让眼睛多休息，除此之外，加强眼睛的营养补充，比如越橘叶黄素。
越橘叶黄素是什么？
1.蓝莓
欧洲越橘分布广泛。其外观与蓝莓相似，但果肉和果皮呈紫红色，富含花青素。欧洲越橘的花青素含量是普通蓝莓的3-4倍。
视网膜视紫红质可以影响眼睛在黑暗环境中的适应性，而补充花青素可以形成视紫红质。【1】此外，花青素具有很强的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，减少自由基对细胞膜的伤害，从而维护眼部组织。
2.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于人视网膜的黄斑区。它是黄斑区的组成色素之一，被誉为“眼睛的守护神”。
电子屏幕发出的蓝光可以穿透视网膜到达黄斑，叶黄素可以过滤蓝光。当叶黄素在眼中充足时，可以减少蓝光穿透视网膜，减少对视力的损害。【2】此外，叶黄素是一种强抗氧化剂，能对抗体内的氧自由基，减少氧自由基对细胞和组织的氧化反应，从而保护眼部组织。[3]
看了越橘叶黄素的介绍，你对眼部营养补充有更好的认识了吗？如果想方便快捷地为眼睛补充营养，可以考虑纽崔莱。
叶黄素的“游离”状态不容易被人体吸收，所以人们通常会选择另一种存在形式的叶黄素酯进行营养补充。该产品的主要原料是叶黄素酯。与叶黄素相比，其性质更稳定，吸收率更高。此外，越橘提取物和β-胡萝卜素，三种营养精华，添加到本产品中，有助于眼睛健康。
选用时嘉越桔叶黄素为原料来源，叶黄素酯取自高海拔山区种植的万寿菊；越橘提取物是人工采摘自高寒地带的无辐射地区；β-胡萝卜素是来自粉湖的杜氏盐藻，可见品牌对原料有自己的高品质追求。
先看人的眼睛，眼睛总是充满光彩，整个人神采奕奕。所以长期用眼的人要好好保护眼睛。在把纽崔莱叶黄素装进包里的同时，别忘了养成良好的用眼习惯。
参考资料:
[1]刘广玉。像[J]一样滋养眼睛。健康视觉，2015 (11): 2。
[2]视觉疲劳与营养干预
[3]叶黄素的功能及其在饲料中的应用。
