三伏天的天气比较热，一天比一天热，这是我们无法接受的，我们更喜欢凉爽的天气。但是随着三伏天的到来，边肖建议少吃馒头，多吃馒头，蒸脾养胃真的比保健品好。
普通人一日三餐最常吃的主食是面条、包子、米饭、馒头。口味太单调，边肖推荐红糖糯米八宝饭，因为这种主食营养丰富，除了糯米和红糖。随意添加自己喜欢的食材。
软糯香甜，非常适合老人小孩女士的胃口，给喝酒的男士做甜点也不错。做法也比较简单，也可以在网上搜索相关做法和技巧。
