“熬夜星人”快来收藏水飞蓟的功效与作用！
熬夜打游戏，熬夜追剧，熬夜k歌...显然，熬夜已经成为年轻人的日常。但是大家都说熬夜伤肝。为什么？近年来，水飞蓟的功效和作用是什么？接下来我们来看看。
为什么熬夜伤肝？
1.免疫功能下降
第二天熬夜不仅使整个人状态不佳，疲惫不堪，还会导致人体免疫功能下降。一旦机体免疫功能下降，人体各种机能抵抗外界病毒的能力也会下降，肝脏器官也不例外。[1]
2.解毒功能下降。
肝脏是人体的解毒器官。肝脏会分解进入人体的有毒物质，然后通过尿液排出体外。晚上11点到第二天凌晨3点，是肝脏密集工作的时候。如果此时人体还处于清醒状态，不利于肝脏解毒功能的正常运行，会加重肝脏的负担，使毒素难以分解排出，导致毒素在体内沉淀。[2]
3.减少血液供应
人体熬夜时，内脏的血液供应会减少，导致肝脏缺氧，血流量不足会导致肝细胞损伤，[1]
4.脂质代谢异常
长期熬夜会导致内分泌紊乱，脂质代谢异常，从而增加肥胖的概率，使脂肪在体内沉积，进一步诱发脂肪肝。
可见，熬夜除了暂时的心理满足之外，并没有任何好处，那么常说的“益肝宝贝”奶蓟的功效和作用是什么呢？
水飞蓟的功效与作用
水飞蓟味苦，具有疏肝利胆的功效，还能起到维持肝脏代谢、稳定肝细胞膜的作用。【3】此外，水飞蓟还有降酶的作用，可以减少肝组织中增加的酶，从而达到稳定肝细胞膜，保持其完整性的作用。[4]
水飞蓟的活性成分水飞蓟素能与不饱和脂肪酸反应，与抗脂质发生过氧化反应，从而减少细胞膜的氧化损伤。此外，水飞蓟素还可以通过抑制活性氧的活性来减轻肝细胞损伤。[5]
相信经常熬夜的朋友看了奶蓟的功效和作用后，都跃跃欲试这款奶蓟的神奇之处了。所以在这里我推荐一款含有奶蓟的产品，汤臣倍健安氏奶蓟葛根丹参片。
该产品是汤臣倍健专门为化学性肝损伤人群打造的。原料包括水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，四种养肝精华素，多方面为肝脏补充营养。有需要的人不妨在家养一瓶，帮助保护肝脏。
如果有熬夜的习惯，平时就要注意保养自己的肝脏。除了了解水飞蓟的功效和作用，还应该在日常生活中养成其他的好习惯，减轻肝脏的负担。
参考资料:
[1]共青团中央
[2]蒋英。帮助你滋养和保护肝脏的五个好习惯[J]。中国家庭医生，2019 (7): 1。
[3]实用的临床药物
[4]吴·。水飞蓟宾对四氯化碳诱导的大鼠肝硬化门静脉高压症的保护作用及其机制研究[J].西医中药，2017，030 (009): 39-42。
[5]水飞蓟素药理作用的研究进展
