这个水果是“化痰高手”夏天健脾消积吃它（维C含量吊打猕猴桃）

许多人通常喜欢吃水果。其实不同的水果有不同的功效，就像这种水果是“化痰大师”。夏天可以通过健脾消积来食用，维生素C含量可以用来打猕猴桃，称为“沙棘”。那么沙棘有什么功效呢？

沙棘果不大，却是低调的“超级维生素宝库”。维生素C含量高达204mg/100g，连“VC之王”猕猴桃都愿意俯首称臣。

沙棘常用于藏药和蒙药。藏医经典《四部医典》和《朱静本草》中均有关于沙棘的记载，主要用于治疗肺脓肿、腊肉病、消化不良等。

在《中国药典》中，沙棘的功效总结为三点:止咳化痰、消食化滞、活血化瘀。这三个效果从沙棘树的形状就可以看出来。沙棘树有刺，刺还很尖，是破血的征兆。中药中的皂荚和蒺藜因其刺尖而具有突破能力。