进入盛夏后，气温最高，现在是盛夏。所以大家要注意饮食，同时要谨防中暑。现在边肖告诉你，进了中福，记得多吃一豆三肉四菜，清心解暑，大人小孩都爱吃。
进入中档后，要注意饮食。最好多吃一豆三肉四菜，比如多吃毛豆。吃夏豆比吃肉好。这是因为豆类含有大量的植物蛋白，而毛豆是当季的豆类。大豆含有大量的膳食纤维和矿物质。夏天多吃大豆很有营养。
然后，多吃兔肉、鸭肉、羊肉，多吃马齿苋、空白菜、秋葵、银耳。这些食物可以清心降火，消暑解暑，可以多吃。
