荔枝来大姨妈能吃吗（吃荔枝的注意事项）

荔枝是生活中常见的水果。含有多种营养成分和水分，口感鲜嫩多汁，味道香甜可口，很多人都喜欢。荔枝虽然好吃，但是一次吃不了多少。经期也可以吃荔枝，可以补充人体所需的营养，但是不能吃冰镇荔枝。

经期可以吃荔枝吗？

月经期间，可以吃适量的荔枝。荔枝的功能有:

1.荔枝含有一定量的铁。吃荔枝可以补铁，促进血红蛋白合成，防止经期盆腔出血。

2.荔枝中维生素C含量高，能促进铁的吸收，提高免疫力，对抗经期身体的各种不适。

3.荔枝含糖量高，能提供大量能量补充体力，缓解经期疲劳症状。

4.荔枝有很好的安神助眠的功效。经期适当吃荔枝，可以改善血液循环，修复熬夜造成的内分泌失调。

5.荔枝有很好的美容和抗衰老功效。经期适量吃荔枝，不仅可以淡化色斑，还可以预防或减少各种皱纹的形成。

吃荔枝的注意事项

1.空腹式进食不合适。

大家都知道荔枝是一种非常甜的水果，含糖量非常高。如果你空吃了很多荔枝，可能会对胃肠道造成负担。

2.不要一次吃太多。

除了空腹式进食带来的肠胃负担外，大量吃荔枝还会引发一种叫做低血糖的疾病。大多数人会感到头晕和恐慌。在严重的情况下，它们可能会危及生命。

3.尽量不要吃泡过的荔枝。

现在很多荔枝卖的时候都是泡在水里的。其实这种水含有很多化学物质，建议不要买。

4.糖尿病患者应谨慎饮食。

荔枝含糖量很高。如果有高血糖的问题，建议不要多吃。吃了会病情加重，这点一定要记住。

新鲜荔枝如何贮藏保鲜？

方法1:

将荔枝放入容器中，加入少许盐消毒，然后用清水冲洗干净。将荔枝再次放入加冰的水中，加入一些冰块。这样可以降低水温，使荔枝保持在相对低温的环境中，减少呼吸作用，减少营养流失，保持新鲜。这样，为了保持水温低，长时间换水，必须保证周围环境不会升高。

方法二:

我们在菜市场买的荔枝很脏，需要深度清洗。首先用清水清洗表面，把荔枝枝剪掉，只留几根，保持新鲜。其次，剥去水果的外壳，然后用盐浸泡10分钟左右。然后一定要用流水把表面的盐水冲干净，然后沥干。也可以用吸水毛巾擦拭荔枝表面。最后放入真正的空袋中提取空气体，然后密封放入冰箱冷藏。