立秋节气是一年中最热的节气之一。这个时间是八月初。三伏天还没过，天气还是热。部分地区仍将有30度以上的高温天气，少数地区可能有降温。比如北方，气温20度左右。
从各地来看，部分地区温度比较高，也可能在三十几。有些地方气温可能会下降，气温可能在二十几岁。
立秋后大约20天，已进入初秋。说到消暑节气，天气开始变冷。即使白天的气温还在30以上，早晚的气温也会很凉爽。
立秋已进入长江下游及北方许多地区的秋季，日平均气温已降至22℃以下。北方的空调群刚刚开始有了某种阵营。大部分地区的雨季即将结束。微风习习，天空湛蓝空，阳光明媚，秋高气爽，桂花香，螃蟹肥，菊花黄。秋天的开始是一个快乐和愉快的季节。
立秋之际，中国大部分地区已进入凉爽的秋季。偏南的强冷空气体与衰减系数较慢的暖湿气体相遇，造成反复降雨，平均气温一再下降。就像我们常说的，已经到了“一秋一寒”的地步，但是立秋以后的日常降雨并不容易。
1.黄瓜
虽然立秋意味着秋天的到来，天气开始变凉，但是我们都听过一句话，那就是秋老虎。立秋后，我们会有一段炎热的时间。这个时候吃点黄瓜可以为我们解解暑。同时，黄瓜富含维生素C、维生素E、丙氨酸、精氨酸、谷氨酸等营养成分。此外，黄瓜中还含有丙二酸，可以很好的抑制糖分转化为脂肪，从而控制我们的体重。长期吃黄瓜对我们减肥也有好处。
2.茄子
民间有个说法，茄子要在初夏种，初秋吃。因此，立秋是我们吃茄子的最佳时间。茄子富含维生素、微量元素等营养成分。同时，茄子还含有大量的维生素P，可以帮助我们的心血管系统维持正常的功能。秋天的茄子口感细腻，可以说比其他季节的茄子都好看。
3.南瓜
秋天也是吃南瓜的最佳时节，秋天吃南瓜被认为是抢秋肥的首选。入秋后，我们都觉得皮肤异常干燥。这个时候我们可以吃一些南瓜，可以有效的帮助我们改善这种情况。吃南瓜也可以很容易让我们有饱腹感，提升自己的能量。可见这个时候吃南瓜有很多好处。
4.柑橘
立秋之后，橘子会经常出现在我们的视线中。街上随处可见卖橘子的人。秋天是我们吃橘子的好时候。这时候的橘子果肉鲜美多汁，酸甜可口，非常好吃。此外，橙子还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。橘子不仅能健脾开胃，还能促进我们身体的消化。同时，橙子还具有抗氧化作用。
立秋后仍将有高温和秋老虎天气。秋季是指立秋后的短期再生天气。通常发生在8月和9月初，持续约7-15天。秋季老虎形成的原因是控制中国的西太平洋副热带高压在秋季逐渐南移，但又向北移动。在这个高气压的控制下，天气晴朗，少云，太阳辐射强，气温上升。这种再生天气在欧洲被称为“老太太夏”天气，在北美被称为“印第安夏”天气。
由于我国幅员辽阔，秋老虎的表演略有不同。比如中国南方的秋老虎比长江流域的秋老虎来得晚，一般会延迟2-4个节日。另外，秋老虎的防治时间每年半个月到两个月不等；有时秋老虎来来去去，回眸。“秋老虎”天气，虽然气温很高，但总的来说，空干燥晴朗，早晚也不是很热，热得透不过气来。
