2022广东立秋后多久才凉快（立秋后要注意什么）

立秋节气是一年中重要的节气，也是一个季节变化明显的节气。这个时候很多地方会慢慢入秋。立秋的三伏天和秋老虎还没有结束，所以广东的天气依然炎热，一般至少要一个月以后才开始降温。

广东2022年立秋后降温需要多长时间

至少一个月左右开始逐渐降温。

立秋后，近地面的太阳照射强度并没有减少，而是随着秋老虎的逼近而逐渐变热。接下来的一个月，太阳的公转发生了变化，位置转移到了黄经150度和165度，气候开始由热转冷，由冷转冷。

立秋后，广东的气候仍然炎热。地处广东沿海，属亚热带季风气候，夏长冬少。春天和秋天，每个季节的温度都高于中国中部和北部。广东的气温会降到11月左右。在寒潮空气体的影响下，气温开始下降，广东开始进入寒冷期。但当热带气旋登陆广东时，会出现暖冬现象。

立秋后需要注意什么？

1.饮食习惯

秋季要多吃煮熟、松软、开胃、易消化的食物，特别是有消化道疾病的人。秋天要少吃多吃。立秋后，随着天气变得凉爽宜人，人们的食欲会逐渐提高。少吃辛辣、刺激性、油炸食品，以免肠胃不适。

2.保温

立秋后，天气将逐渐转凉。所以要注意保暖，避免感冒发烧。

3.紧张方面

很多人认为秋季应该进补，但不能盲目进补，以免引起身体不适等疾病。

4.注意卫生。

在初秋，你应该更加注意卫生。有些食物容易变坏。所以，如果食物变质了，要及时扔掉，避免疾病进入口腔。

5.注意早起早睡

初秋，天气凉爽。早睡可以把阳气积聚在我们的体内，这样我们才能成神。如果早起，可以舒展肺部，防止过度收敛。

6.规律的作息

早睡早起。你应该每天睡8-9个小时。如果晚上睡眠不足，要抽出一个小时休息，但不能睡太多。睡觉时注意保暖，防止寒气空侵入体内，诱发呼吸系统、感冒等疾病。你不能蒙着头睡觉。为了保持皮肤的水分，要做好皮肤的清洁卫生工作，积极预防感染。

立秋节气吃什么？

1.吃茄子

秋天的茄子一定要在秋天吃。茄子性凉，含有大量维生素和微量元素。具有清热凉血、通肠益气的功效。有句话叫“初夏种茄子，初秋吃茄子”，指的就是初秋吃茄子的典故。说到节气秋天，就意味着秋天正式进入了。这个时候有些燥热，就要吃一些寒性的食物，帮助身体清火。此时收获的茄子称为“秋茄子”。“秋茄子”口感细腻，有独特的香味，比普通茄子好吃。

2.天气干燥多吃黄瓜。

黄瓜是一种很好的食物。黄瓜营养丰富，含有纤维素、脂肪、维生素、糖、微量元素、蛋白质等成分。清热解毒，消肿，饭后排水。立秋后，天气干燥炎热，黄瓜凉爽。吃一些黄瓜可以帮助清热，黄瓜含水量高。经常饮用还可以为身体补充水分。所以，黄瓜是秋天必吃的食物。